第124回〜みかんとシークワーサー〜

zullusim / Pixabay

細野クリニック スタッフ菊地です。

細野クリニックが提案する健康ジュース

124回目の+1食材は

みかん』です!

今年もありがたいことに、

頂き物のみかんがたっぷり。なので

健康ジュース用にちょっと拝借・・・

というか、もらっています。笑

みかんと共に、今回は

シークワーサー汁』も

加えていきたいと思います!

早速、材料の確認からいきましょう。

健康みかんとシークワーサー recipe

➖材料➖ (7人分)

バナナ・・・・・・・・・・・2本

りんご・・・・・・・・・・・1個

みかん・・・・・・・・・・・4個

シークワーサー汁・・・・・・25ml

牛乳・・・・・・・・・・・・600ml

ケフィアヨーグルト・・・・・200ml

オリゴ糖・・・・・・・・・・適量

〜栄養素〜

メグビープロ(ミニ)・・・・3puck

メグビーミックス・・・・・・3puck

乳酸菌生産物質・・・・・・・6puck

作り方

今回はレシピ本のようにしてみました!

まずはバナナから〜

ムチムチ剥いて入れていきます。

みかんも適当な大きさにに剥いて

入れていきます。

そしてりんごも。

適当な大きさにカットしておきます。

そして栄養素。

*栄養素は出来れば飲む直前に入れてください*

ビタミンたっぷりMIX。

プロテイン。

良質なタンパク質♪

乳酸菌も入れて栄養素は完璧です!

ただ入れるだけでいいので簡単ですね。

シークワーサ汁は入れすぎてしまうと、

味が強く出てしまうので、

今回は25ml。

乳製品、オリゴ糖も加えれば

後はまわすだけ。

出来上がりが楽しみですね〜

完成

細野クリニック 特製

健康みかんとシークワーサージュース

の出来上がりで〜す。

水分が多いのか、

さらっと飲みやすそうな見た目。

お味はいかがでしょうか。

評価・感想

評価は1人の持ち点が2点満点とし、

5人参加で10点満点となります。

今回の合計点数は。。。

7,1点〜!!!

う〜ん、微妙。

すっごい美味しいわけでなければ

すっごい不味いわけでもない。

細野院長・・・飲みやすいけど、はっきりしない味。(1,5点)

菊地・・・・・さらっとした甘さ。シークワーサー強めに出ている。(1,5点)

岩岡・・・・・酸味が喉に残る。(1,3点)

シークワーサーは少なめにしてみましたが

やっぱり存在感が強いです。

みかんの存在感を出すのは難しいですね〜

そのまま食べた方が美味しい・・かもですね。

みかんジュースは美味しいイメージが

あるんですけど・・

またみかん、余ってたら拝借しましょう。笑

年末は12月29日(土)まで通常診療致します。12月30日(日)から1月6日(日)まで休診となり、年始は1月7日(月)から通常診療となります。

細野クリニック 菊地

細野クリニック院長細野周作の書籍が発売されました!

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